A Femcafe oldalain lehetőséget kaptam, hogy a jógáról szóló tanításokat és tapasztalataimat megoszthassam az olvasókkal.
Minden témában igyekszem spirituális vezetőm Szvámi Sivánanda Szaraszvati iránymutatásaihoz hűségesen bemutatni, hogy mit jelent jóga.
Terveink szerint az alábbi témakörök kerülnek majd folyamatosan - hétről hétre kifejtésre:
1. Bemutatkozás - elmondom, hogy kerültem kapcsolatba vele és nekem mit jelent a jóga
2. A jóga jelentése, eredete
3. A jóga 4 ösvénye
4. A rádzsa jóga vagy asztanga jóga 8 lépcsője
5-6. Sivánanda mester bemutatása - Sivananda jóga, Szvámi Visnu Devananda: A jóga alapelvei
7. Testgyakorlás - ászanák:
- első ászanapár: gyartyaállás és halállás
- ülésből előre hajlás és lejtősík
- két egyszerű ászana a napi feszültségek elengedéséhez
Jógapont online magazin:
Tradicionális jógaoktatás
Tervezett témák:
A légzés fontossága - Légzőgyakorlatok
Napüdvözlet - eredete, jelentősége, kivitelezése
A relaxáció
Jóga gyakorlása idősebb korban
Gyerekjóga - interjú
Várandósság és jóga
Gerincvédő gyakorlás
Kirtan - mantraéneklés
Jóga szentírások - szanszkrit irodalom.
Riportok: a tanítványok.
Ha érdekelnek a fenti témák, kövesd nyomon a megjelenéseket. Terveim szerint, ahogy egy cikk megjelenik, annak a témakörét aláhúzom és átszínezem. Ha rákattintasz, már olvashatod is. Így érdemes néha ide pillantani....hogy lásd van-e új aláhúzott, színes címke....:-)))
Megtalálhatóság
